<thead id="trhnl"><var id="trhnl"><ins id="trhnl"></ins></var></thead>

      <address id="trhnl"><dfn id="trhnl"></dfn></address>
      <address id="trhnl"></address>
      <address id="trhnl"><var id="trhnl"><ins id="trhnl"></ins></var></address>

      <sub id="trhnl"><listing id="trhnl"><mark id="trhnl"></mark></listing></sub><thead id="trhnl"><var id="trhnl"><output id="trhnl"></output></var></thead>

      <sub id="trhnl"></sub><sub id="trhnl"><var id="trhnl"><ins id="trhnl"></ins></var></sub>
      <sub id="trhnl"><dfn id="trhnl"><ins id="trhnl"></ins></dfn></sub>

        <sub id="trhnl"><var id="trhnl"></var></sub>
          <font id="trhnl"><var id="trhnl"><output id="trhnl"></output></var></font>

            <sub id="trhnl"></sub>

          <sub id="trhnl"><dfn id="trhnl"><ins id="trhnl"></ins></dfn></sub>
          <sub id="trhnl"><var id="trhnl"><output id="trhnl"></output></var></sub>
          <sub id="trhnl"><var id="trhnl"><output id="trhnl"></output></var></sub>

                好一點健康網/養生常識/飲食養生/四季養生/養生保健/兩性人群/中醫養生/運動養生/美女圖片/性心理/情感隱私
                當前位置: 好一點健康網 > 中醫養生 > 經絡養生 > 正文

                中醫靜坐養生法 經典的中醫養生方法

                更新時間:2018-10-15 16:52 來源:小編

                  中醫靜坐養生法是什么?中醫靜坐養生法怎么養生?讓我們一起來看一下經典的中醫養生方法吧。

                好一點健康網小編推薦:

                如何補充陽氣 中醫養生你要知道

                五音養身給你聽 中醫養生音樂療法

                體質養生調理方法有哪些 中醫養生小常識

                7個習慣慢慢養成起床養生黃金期

                5.jpg

                  靜坐養生源于佛教或道教的修行方法,靜坐一般以盤坐式為主,雙手交疊放置于小腹前,身形放松,舒適安穩,坐定后排除雜念,收心凝神入靜,將意念貫注于臍下小腹間。

                  調整呼吸,使呼吸均勻綿長,入定后達到物我兩忘,無私無慮的特殊狀態。

                  收功時,先開口吐氣十余次,再慢慢活動上身,將雙手拇指對擦熱后按摩雙側眼睛,耳朵,鼻子。雙手搓熱后從頭面開始從上到下按摩全身,直至足心,然后離座起身,活動周身。


                標簽: 養生
                    相關推薦
                  七喜手游 www.43131h.com | www.1434r.com | 00774xx.com | feicai0414.com | www.8473b.com | www.177804.com | 2506j.com | www.38138s.com | www.030238.com | 123456rr.cc | www.http://443598.com/ | www.6832r.com | yabo535.com | www.7669mm.com | www.912483.com | 51133dd.com | www.c555.cc | www.1007.cc | 32355gg.com | www.js07888.com | www.2632j.com | 9506c.com | www.ff811.com | www.504077.com | t3144.com | www.6687i.com | 55899h.com | www.bb1365.com | www.7239g.com | yl66yl77.com | www.666549.com | www.731996.com | 56787mm.com | www.lhg888.com | 7742ss.com | 2698p.com | www.52062w.com | 892979.com | www.448336.com | www.895594.com | 556888.com | www.86339g.com | yun2888.com | www.0904xpj.com | www.hy5155.com | 8977mm.com | www.ee00668.com | 5855ff.com | www.vns7000.cc | www.774311.com | hh2205.com | www.e63568.com | 59599o.com | www.1274uu.com | www.140018.com | www.12007.com | www.71233g.com | 04666o.com | www.9170106.com | hga8585.com | www.20178548.com | www.ya308.com | 2127w.com | www.08xpj58.com | 19990c.com | www.50000993.com | 32126y.net | www.1028522.com | www.652251.com |