<thead id="trhnl"><var id="trhnl"><ins id="trhnl"></ins></var></thead>

      <address id="trhnl"><dfn id="trhnl"></dfn></address>
      <address id="trhnl"></address>
      <address id="trhnl"><var id="trhnl"><ins id="trhnl"></ins></var></address>

      <sub id="trhnl"><listing id="trhnl"><mark id="trhnl"></mark></listing></sub><thead id="trhnl"><var id="trhnl"><output id="trhnl"></output></var></thead>

      <sub id="trhnl"></sub><sub id="trhnl"><var id="trhnl"><ins id="trhnl"></ins></var></sub>
      <sub id="trhnl"><dfn id="trhnl"><ins id="trhnl"></ins></dfn></sub>

        <sub id="trhnl"><var id="trhnl"></var></sub>
          <font id="trhnl"><var id="trhnl"><output id="trhnl"></output></var></font>

            <sub id="trhnl"></sub>

          <sub id="trhnl"><dfn id="trhnl"><ins id="trhnl"></ins></dfn></sub>
          <sub id="trhnl"><var id="trhnl"><output id="trhnl"></output></var></sub>
          <sub id="trhnl"><var id="trhnl"><output id="trhnl"></output></var></sub>

                好一點健康網/養生常識/飲食養生/四季養生/養生保健/兩性人群/中醫養生/運動養生/美女圖片/性心理/情感隱私
                當前位置: 好一點健康網 > 養生常識 > 養生資訊 > 正文

                這4種情況下多喝水能養生

                更新時間:2019-07-19 01:02 來源:小編

                這4種情況下多喝水能養生

                1、感冒:要喝比平時更多的水

                當人感冒發燒的時候,人體出于自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

                什么時候喝水好 喝水的最佳時間 怎么喝水能養生

                2、胃疼:經常喝點粥

                有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,并順利地把它們帶出體外。

                3、惡心:用鹽水催吐

                惡心可以用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水,喝上幾大口,促使污物吐出。吐干凈以后,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎的作用。另外,治療嚴重嘔吐后的脫水的情況,淡鹽水也是很好的補充水液,可以緩解患者虛弱的狀態。

                什么時候喝水好 喝水的最佳時間 怎么喝水能養生

                4、便秘:大口大口地喝水

                便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內宿便沒有水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,后者日常要多飲水。便秘的人要大口大口地喝上幾口水,吞咽動作快一些,這樣可以讓水盡快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。一定不要小口小口地喝,那樣水很容易被胃吸收,產生小便。

                喝水的最佳時間要了解

                6:30——經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250cc的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。

                8:30——清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室后,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250cc的水!

                什么時候喝水好 喝水的最佳時間 怎么喝水能養生

                11:00——在冷氣房里工作一段時間后,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天里的第三杯水,補充流失的水分,有助于放松緊張的工作情緒

                12:50——用完午餐半小時后,喝一些水,可以加強身體的消化功能。

                15:00——以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

                17:30——下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。

                22:00——睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量。

                    相關推薦
                  七喜手游 www.3775j.com | www.xpj180.com | www.69096.com | qycp356.com | www.hgw2088.net | www.xj6002.com | www.3398744.com | www.234259.com | bet02.com | www.5446ww.com | www.196203.com | 0080h.com | www.06386666.com | hy.cc | www.4644444.com | www.410087.com | 7720h.net | www.7111v.com | www.1434u.com | 18438cj.com | www.o27229.com | www.80767m.com | 66559193.com | www.8804567.com | www.ch8234.com | z4389.com | www.50999r.com | www.127918.com | pj00nn.com | www.z94600.com | o08199.com | www.9785333.com | www.2109aa.com | 8037i.com | www.940999.com | www.109317.com | 1654gg.com | www.97365.com | xg7111.com | www.www904744.com | www.510830.com | 500000830.com | www.56011h.com | 33432c.com | www.72265i.com | www.766898.com | 2506j.com | www.j94600.com | gh7107.com | www.bm1100.com | www.ky1001.com | bet8688.cc | www.4963zz.com | 52599i.com | www.8694b.com | www.2632w.com | 9339999y.com | www.5900666.com | 5853f.com | www.555575.com | www.359500.com | www.1869k.com | www.83033m.com | 35222g.com | www.huangma24.com | vv56988.com | www.aomenjinsha.com | www.346311.com | www.pjdc3388.com |