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                手部按摩可以養生嗎 每天按摩預防多種疾病

                更新時間:2018-09-25 16:56 來源:小編

                  人的手上有著非常復雜的穴位,平時多按一按這些穴位,就有防治疾病、保持健康的作用。

                  一起來學一學,這幾個進行手部按摩的小技巧吧。每天按按手,健康舒適天天有!

                  

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                  1、調理頸椎病

                  現代人經常坐在桌前一坐就是很長時間,很容易得頸椎病,哪怕還沒有到病變的程度,脖子不舒服也是常態。

                  頸椎病對人的健康危害很大,可能帶來80多種不適的癥狀。但其實我們只要拉一拉自己的大拇指,就能預防頸椎病了。

                  


                  拉大拇指要像這樣,拉中有牽,牽中有捏,捏中有揉。

                  


                  除此之外,拇指還主胃經,可以幫助控制抑郁、焦慮、易怒。因此,如果您遇到腹痛、頭痛、皮膚問題,或者你只是感到情緒壓抑,只要按一下大拇指。

                  2、調理便秘

                  便秘也是現在的人經常得的一種病癥了,發作起來寢食難安,非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置,就能預防便秘。

                  掌心是大腸經的所在,可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣,減緩不適的癥狀。

                  


                  按摩掌心,可以采用這種撥刮的方式。依次進行按摩,按摩的力氣要大一點,按摩到掌心溫暖就可。

                  


                  3、舒緩四肢

                  忙了一天了,感覺身體特別累,提不起精神和力氣?其實,花幾分鐘這樣做一下手部按摩,就會好得多了!

                  


                  首先,使用拇指和食指的外側擠壓每根手指和拇指,從下到上,每個手指做2-3次。再使用拇指和食指的外邊緣,一個接一個地握住每個手指和拇指的底部,然后快速向下拉向尖端,每個手指做2-3次。你就會感覺舒服了很多!

                  4、調理胃病

                  應酬不可避免,所以難免胃部不適?正是因為胃病實在太常見了,所以人體中對胃部進行治療的“大藥”也非常容易找得到,就在我們的手上。

                  


                  多按壓一下掌心肉下方胃經匯集的地方,此處的經絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統,把這兒捋順了,消化自然就順了。

                  5、調理咳嗽、支氣管炎、哮喘

                  治療咳嗽、支氣管炎等疾病,在消炎之外還需要補氣,怎么補氣?

                  需要補腎氣,就是按摩手上手掌下部這個位置,就是腎上腺反射區的位置。

                  


                  如果是自己一個人按摩,可以采取這種用點式按摩的方式,把腎經、大腸經等位置都按摩到,就能讓你逐步覺得呼吸改善、輕松起來。

                  


                  6、明目、養顏

                  手指根部是五官所對應的位置,經常按按這里,就有明亮眼睛、美容養顏的作用,讓人感覺整個人都充滿了神采。

                  如果感覺睡不著, 也可以采取這樣的方式按壓。長此以往,對人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用,能讓人從內到外的漂亮起來!

                  


                  7、消暑、解煩

                  現在夏天到了,人們總是能夠感覺控制不住的煩躁難安,熱的受不了。這其實是人的心火在作祟,當你煩躁的時候,只需要花幾分鐘。做一做這個動作,你就會感覺好很多。

                  


                  這個動作的要領是,交叉十根手指,然后用力相互揉捏植根,揉捏5秒后放松,然后進行下一輪。煩躁的時候捏一捏,火氣就沒有了。

                  8、消除疲勞、保健

                  合谷穴的位置,在右手拇指內側橫紋對應左手虎口處,然后下壓,就可找到了。或者石子拇指并攏后,虎口出現隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。

                  


                  按壓合谷穴,可以消除疲勞、黑眼圈,增強免疫力,還有提神醒腦的作用。

                  


                  9、治療牙痛

                  揉捏虎口外側,可以治療頭痛、牙痛等痛的癥狀。牙痛的時候,柔捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺。

                  


                  10、降低血壓、血糖

                  揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位,可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處,距離手腕那條橫線3指左右的位置。

                  按壓手法很簡單,只要持續不斷的去按壓它,直到感覺輕微疼痛,就有降血壓的效果啦!

                  


                  按壓大拇指根部外側有降血糖的作用,調節心臟功能。

                  


                  11、治療頭暈、惡心

                  當你感覺到似乎要暈車的時候,可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部,或者用一根皮繩纏繞在你的無名指上,它可以有效刺激精神,激發氣血,避免頭暈惡心。

                  


                  除去按壓大拇指外,也可以這樣攥住無名指進行壓迫療法。

                  


                  12、防治關節炎

                  與此同時,多活動手指,手指上穴位的聯動還能產生舒筋活血的作用,可以有效預防關節炎,保持身體健康。

                  那么小編就再教你一套手指的活動操吧,比按摩更簡單,也同樣有效!

                  


                  首先將手放在桌面上,依次將食指、拇指、無名指、小拇指靠向大拇指方向,然后再反向移動回去。

                  


                  接著抬起手,將手的食指、中指、無名指、小拇指與大拇指依次完成一個O形,重復兩到三遍。

                  


                  將手指彎成一個C形,重復10到15次。

                  


                  然后握拳,也重復10到15次。

                  


                  四指平曲,重復10到15次。

                  花5分鐘,按摩一下手,

                  好處多多,疾病沒有!


                標簽: 養生
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